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SM 입문 / 방법 PC근육과 BC근육
2016-03-17 00:48:38
흔들어닷컴 <> 조회수 5447
220.117.59.96

 

그림에서 보시다 시피 빨간색 으로 된 부분이 PC근육입니다 

그럼 PC근육은 어떤 역활을 하는지 알아보죠~~

 

남성이라면 누구나 한번쯤은 PC근육에 대해서 들어보셨을거라 생각합니다~~

 

하지만 정확하게 어디에 위치에 있는지 아는분이 적다고 생각합니다.  PC근육이라는 것은 따로 존재하는것이 아니구요

 

회음부와 가로무늬근, 요도괄약근, 항문거근, 꼬리벼 4가지를 통틀어 PC근육이라고 합니다

 

 

PC근육이 남성에게 어떤 영향을 미치는가?

 

지금까지 알려진 바에 의하면 ~~ 남성의 성기능, 발기시 지구력에 큰 영향을 준다고 합니다 ~ 남성의 발기는 음경  해면체에

 

혈액이 대향으로 유입하여 발생하는 효과 발기~ 현상입니다  음경 해면체 내로 들어간 혈액을 그 자리에 유지해 두고 원래대로

 

돌아가지 안도록 일종의 마개 역활을 해주는 근육입니다~~ 아주 중요한 기능을 하는 PC근육입니다~~~

 

PC근육은 사무직 운전직 같은 장시간 오래 앉아있는 일을 많이 하시는 남성분들일수록 쇠약해질 가능성이 높다고 하네요~~

 

그러므로 사무직 운전직 종사하는 남성이라면 정력강화를 위해서라도  의식적으로도 자주 일어나시거나  시간날때마다 조금씩 걸어주시면좋습니다

 

 

그럼 BC근육은 무엇인가?

PC근육만큼 중요한 부분이 BC근육 입니다 ~~ 의외로 대부분에 남성분들이 BC근육의 정체는 대부분알고 계시지만 ~~ BC근육에 대해서는 잘모르시는분들이 많습니다

BC근육 역시 발기시 또는 사정시 필요한 근육이에요~~

 

BC근육은 음낭의 약간뒤에서 음경을 받치고 있는 근육으로, 그 기능은 소변과 정액을 몸밖으로 밀어내는 힘을 콘트롤 합니다~~

 

또한 음경에 혈액을 힘차게 들여보내주는 펌프 역활도 하고 있습니다

 

즉 ~~~ BC근육이 잘 단련돼 있으면 사정 타이밍을 조절하기가 한층 쉬워지고 ~~ 성관계시 시간동안 연장될수 있고, 음경의 혈액 유입량이 증가하기

 

때문에 더욱 단단한발기를 유지 할수 있습니다

 

 

그럼? 어떻게 이 근육들을 달련할수 있는가?

모두 아시다 시피 케켈운동입니다~~

 

두 가지 근육을 동시에 단련할수 있는 아주 효과적인 운동 케겔운동~

 

구체적인 방법은 다음과 같습니다

1.항문을 5초동안 이완한다

 

2.아침 점심 저녁 취침전 한번에 10회씩 시행한다~~(생각 나실때마다 해주심 좋아요!!)

 

아주 간단한 방법이지만  꾸쭌이 해주시는게 효과가 좋아요

 

빠르면~~ 2주 ~3주 이내에, 평균적으로는 3개월 이내에 좋은효과가 나타난다고 합니다~~

 

무엇이든 꾸준이 해주는게 가장 중요한거 같네요 ^^

 

 


 
 
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